TURNEN

Step Aerobic
Trainingszeiten jeden Dienstag von 19:30 – 20:30 Uhr
Ansprechpartner ist unsere
Turnwartin: Sonja Fleckenstein  Tel. 04458-1362

Nach wie vor liegt Aerobic/Step-Aerobic voll im Trend, denn in unseren Sportstunden werden nicht nur Kalorien gekillt und die Kondition verbessert, sondern das Training macht zugleich flexibel und beweglich.

Durch den kombinierten Einsatz von Arm- und Beinbewegungen lernt das zentrale Nervensystem das Zusammenspiel der Muskeln besser zu koordinieren.
Wir bieten Euch eine nette, offene Gruppe, in der jeder willkommen ist, der Freude am Sport zu fetziger Musik unter qualifizierter Anleitung hat. Nach einem Aufwärmprogramm, beginnt der Step-Teil, in dem verschiedene Schritte in Kombinationen wiederholt werden. Anschließend werden insbesondere die Problemzonen der Frau (Bauch, Beine und Po) durch Gymnastik gekräftigt. Zum Abschluss finden Dehn- und Entspannungsübungen statt.
Neben dem sportlichen Aspekt kommt bei uns der Spaß nie zu kurz.

Gesund und Fit
Trainingszeiten jeden Freitag von 18:30 – 20:00 Uhr


Ansprechpartner:Anne Watermann Tel. 04458-909980

Turnwartin: Sonja Fleckenstein  Tel. 04458-1362

POWER WORK OUT

Wir bieten dieses Training in unserer Sporthalle von Montag 18:00 - 19:30 Uhr an. Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik, stärkt alle Hauptmuskelgruppen und baut dabei Körperfett ab.

Die Übungen werden durch eine lizensierte Übungsleiterin durchgeführt.